1,2,3, Respirez !

Bonjour à tous,

Dans le contexte actuel, avec pour origine un virus affectant le système respiratoire, je vous partage des pratiques revenant à une base fondamentale des êtres vivants :

LA RESPIRATION.

La lecture d'une publication Facebook (voir lien en fin d'article) m'a rappelé oh combien elle n'est qu'un automatisme pour beaucoup d'entre nous.

Pourtant c'est une aide précieuse, sous la gouverne de la Modalité Bois, siège de l'immunité selon la médecine daoïste ("l'âme du souffle").

Elle mobilise l'élément Air, et pratiquée d'une manière active et consciente, permet de le renouveler avec efficacité.

Voici un guide pratique en 3 étapes, en compagnie d'un animal, d'un végétal et d'un minéral pour nous familiariser avec cette respiration optimisée.

Les vidéos vous présentent la méthode de respiration ; les images pour vous inspirer lors de votre pratique personnelle.

Vidéo Partie 1 :

• La Baleine à Bosses, la maîtrise de l'Air....

Pour les curieux de ce sacré colosse, voici en lien un reportage sur la baleine à bosses.

Vidéo Partie 2 :

• Le Pin Maritime, sa vitalité...

• La Montagne, grand bol d'air...

Pour les plus jeunes, la pratique avec la baleine est la plus accessible, du fait qu'ils arrivent facilement à se glisser "dans la peau de la baleine", et de respirer comme elle.

Veillez à ce qu'ils inspirent calmement et profondément.

Celle avec le pin sera facilitée si vous avez une pomme de pin, ou des aiguilles, en complétant la respiration avec le tactile et l'odorat.

En lien, la publication Facebook qui m'a inspiré cet article.

Pour ceux qui souhaitent approfondir la pratique de respiration, voici le lien pour la respiration prânique proposée par Wu Shi, pour booster notre taux vibratoire.

Post-confinement, des stages dédiés aux DAO sont proposés par Hamainya, où les souffles daoïstes entre autres sont enseignés.

N'hésitez pas à laisser un commentaire, les retours sont bienvenus !

Et si d'autres idées vous viennent notamment pour s'y exercer avec les enfants, partagez-les ici avec plaisir !

A vous de jouer ! ;)